Соцсети заполонили видеоролики о бесполезности овсяной каши в пакетиках

Соцсети заполонили видеоролики о бесполезности овсяной каши в пакетиках. Утверждается, что она не дает ни пользы, ни сытости, поскольку быстро усваивается и плохо насыщает, поэтому человек быстро становится голодным. Снижению веса такой продукт тоже не способствует. Эндокринолог и диетолог Павел Баранов считает, что есть определенные задачи, которые овсянка в пакетике может решить: 

«Говоря об овсянке быстрого приготовления в пакетиках, можно сказать, что эта еда несёт в себе энергию. Она содержит калории, поскольку содержит углеводы, белки ижиры. Если задача человека получить эти калории, эту энергию, то эта еда будет для него полезна. Например, если человек умирает от голода, то, конечно же, для него любая еда будет полезна, которая несёт в себе питательные вещества. Если человек стремится набрать вес, и у него не получается опять же, любая калорийная еда будет для него полезна, потому что она будет приближать его к реализации стоящих перед ним задач. Здесь и наоборот, если какие-то продукты питания замедляют достижение человеком тех целей, которые он перед собой поставил, то можно сказать, что для него с учётом его актуальной ситуации на данный момент эта еда может быть неоптимальная, даже невредная, а именно неоптимальная», - отметил Павел Баранов.