Россияне стали чаще покупать мелатонин

Россияне стали чаще покупать мелатонин. За год люди купили более 8 млн упаковок препарата, потратив на это более 4,5 млрд рублей, пишет канал BAZA со ссылкой на систему «Честный знак». Чаще всего препарат для сна покупают жители Петербурга, Магаданской и Мурманской областей. Насколько безопасен и эффективен мелатонин, «Серебряному дождю» рассказал врач-терапевт, кардиолог, медицинский блогер «Доктор Фил» Филипп Кузьменко:

«Этот вопрос не исследован. Мы не знаем, что будет, если человек на постоянной основе принимает мелатонин. Изначально его назначали курсами: например, когда человек после джетлага не может из-за этого уснуть, мелатонин хорошо помогал. Или когда был стресс на работе. Но такие курсы не превышают неделю-две, ну, максимум месяц. Что дальше — мы не знаем. По моему опыту и пониманию, мелатонин не опасен. Но, честно говоря, его эффективность не сильно превышает плацебо. Это больше психологическая история, когда человек успокаивается, приняв таблетку, и расслабляется. А до этого он постоянно думает: «Ну когда же я усну?». И здесь всплывает основная проблема: принимая мелатонин, вы, возможно, просто не решаете главную причину бессонницы — тревожность. А работать-то нужно как раз с ней, потому что если её победить и перестать избыточно переживать, бессонница пройдёт сама собой, и тогда мелатонин не понадобится», — отметил Филипп Кузьменко.