Правительство утвердило рекомендации по здоровому образу жизни

Правительство утвердило рекомендации по здоровому образу жизни. Методички предназначены для медицинских организаций с центрами здоровья и долголетия, сообщает РИА Новости. В документе собраны простые советы по питанию, физической активности, сну и снижению стресса. В частности, медики будут рекомендовать россиянам завтракать в течение часа после пробуждения, а ужинать - не позднее чем за три часа до сна. Также советуют реже есть полуфабрикаты, пить меньше сладких напитков, проходить не менее 7 тысяч шагов в день, чаще подниматься по лестнице и делать перерывы при сидячей работе. В кабмине уверены, что такие советы помогут увеличить продолжительность жизни.