BMC Psychiatry: горячая ванна избавляет от депрессии

Горячая ванна избавляет от депрессии. Теперь это доказано экспериментально. Причем эффект оказывается даже лучше, чем от регулярных тренировок. К такому выводу пришли ученые по итогам пилотного исследования, опубликованного в профильном журнале BMC. Исследователи сравнили две группы людей с диагностированной депрессией: одни дважды в неделю занимались аэробными упражнениями, другие принимали горячие ванны примерно при 40°C. Через 8 недель симптомы депрессии уменьшились в обеих группах, но у участников, принимавших ванны, улучшение по клинической шкале было примерно вдвое больше. Результаты зарегистрированы в Немецком реестре клинических исследований.